身体づくりをしています。

ここ２年ほどで体重が７キロほど増加してしまいました。

身体の重さを感じていますし、何よりもスタイルの醜さを実感しています。

なので、この数日ほど前から

身体を絞るために、

今後の活動の上で適切な身体になるために、

身体づくりをしています。

といっても、現在行っていることは、

①腕立て＆腹筋を最低２０回ずつ

②食生活の調整

です。

年明けからはジムを検討中です。身体のラインを整えたいので、泳いだり、機械を使ってのトレーニングをしていきたいと考えています。

まずは、少し身体を軽くするという意味で上の①②から始めています。

この第一段階の目標は、適正体重（と私が考えているもの）まで身体を絞ることです。

現在の体重－５kgです。

それからジム等を利用して、さらに２キロを落としつつ、キレのある身体をつくります。