TOEIC(2012/01/29)の結果

LISTENING 290

READING 345

TOTAL SCORE 635

実は、最初にTOEICの記事として「TOEICの勉強をしています」というものを書いたのですが、その直後に受けたTOEICテストの出来があまりに悪かったため（そしてその勉強についても私の出来が悪かったため）、「長期的に（半年間～10ヶ月ほどかけて）対策を取ってスコアアップをしていこう」という方針を採りました。
まずは、635点でほっとしています（といっても、求められている数字・求めている数字から見ると、あまりに低いのですが・・・すみません）。

来月のTOEICでは730点。5月で800点。そして、6月で860点を取ることを目標にして、引き続き取り組んでいきます。

410→510（2011/11/27）→635(2012/01/29)

プロテイン

数日前からプロテインを飲むようにしています。

「飲む」と言っても、実際のところヨーグルトに混ぜて昼食代わりに（あるいはトレーニング後に）食べているのですが。

今のところは、まだ「試し飲み」といった感じですが、慣れてきたらもっと積極的に摂っていきたいと思っています。

体脂肪率を15%以下にしたい、できることならば10%、いや一桁にしてみたい（たとえそれが「瞬間風速」的なものであったとしても）という思いがありますので。

身体づくりの状況（20120218）

今年に入ってからのジム通い。

こつこつとしたワークアウト。

体重も、体脂肪率もゆっくりとではありますが、下がってきています。

体重を５キロ落とし、体脂肪率も５％ほど下げることができました。

でも、まだまだ。

全く美しくないので、これからも、焦らず、焦らす、心配になることなく、こつこつと取り組んでいきます。

恩師と。

昨日、恩師と先輩と３人でお食事をしてきました。

近況報告。

楽しいひととき。

エネルギーをたっぷり頂いて、また一歩先へ進んでいきます。

それにしても「見抜かれている」（＝私という人間のことを理解していただけている）感が、とても嬉しいです。

身体づくりの状況(20120207)

ジムに通い始めて１ヶ月が経ちました。

体重を約３キロ落とすことができました。

また、体脂肪率についても、２０％を超えていたのが２０％以内に収めることができました。

といっても、体脂肪率については、まだまだ適正とは言うことはできず、１５％以下にすることを目標にしております。

体重についても、納得できる状態とはまだ言うことはできないので、さらに４～６キロ落とすことを目標にして取り組んでいます。

数字上の足踏みは当然あるとは思いますが、その足踏みをしないと前に進めないのだと考えております。

その足踏みができるかどうか、目に見える良い結果がなくとも（時に後退とも思えるような結果が出たとしても）継続できるかどうかが、望むものを手に入れる上での前提条件であり、その必要性を私は信じています。