身体づくりの状況(20120207)

ジムに通い始めて１ヶ月が経ちました。

体重を約３キロ落とすことができました。

また、体脂肪率についても、２０％を超えていたのが２０％以内に収めることができました。

といっても、体脂肪率については、まだまだ適正とは言うことはできず、１５％以下にすることを目標にしております。

体重についても、納得できる状態とはまだ言うことはできないので、さらに４～６キロ落とすことを目標にして取り組んでいます。

数字上の足踏みは当然あるとは思いますが、その足踏みをしないと前に進めないのだと考えております。

その足踏みができるかどうか、目に見える良い結果がなくとも（時に後退とも思えるような結果が出たとしても）継続できるかどうかが、望むものを手に入れる上での前提条件であり、その必要性を私は信じています。